การดูแลผู้สูงอายุ ด้วยมาตรฐาน ตามหลัก 5 อ. 

-A A +A
การดูแลผู้สูงอายุ ด้วยมาตรฐาน ตามหลัก 5 อ. 

การดูแลผู้สูงอายุ ด้วยมาตรฐาน ตามหลัก 5 อ. 

หมวดบทความ: 

มีความสุขในชีวิต ด้วยมาตรฐาน ตามหลัก 5 อ. 

1. อ.อาหาร รับประทานอาหารให้หลากหลาย  ครบ 5 หมู่ เน้นย่อยง่าย และสะอาด งดทาน อาหารที่มีไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด 

- เน้นรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ และอย่ารับประทานอาหารรสหวานจัด เค็มจัดเป็นอันขาด

 

2. อ. ออกกำลังกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ 

- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจจะเป็นการวิ่ง การปั่นจักรยาน และอื่นๆ การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรง และมีความสุขในการใช้ชีวิตมากขึ้นแบบสุดๆ เลยล่ะ

3. อ.อารมณ์ คือ อารมณ์รื่นเริงยินดี ชีวีสดใสด้วยรอยยิ้ม จิตแจ่มใส มองโลกในแง่บวก ไม่เครียด

- ยิ้มแย้มเข้าไว้ มีความสุขกับชีวิต หาอะไรที่ซัพพอร์ทจิตใจ และที่สำคัญคิดบวกเข้าไว้ แล้วคุณจะ

4. อ.อดิเรก สร้างสรรค์งานอดิเรก หากิจกรรมงานอดิเรกที่ชอบ ทำแล้วเพลิดเพลิน และมีคุณค่าทางจิตใจ

- หางานอดิเรกทำ หากิจกรรมต่างๆ ที่ช่วยผ่อนคลายได้ เช่น การดูหนัง , ฟังเพลง , กินของอร่อยๆ 

5. อ.อนามัย สร้างอนามัยดี  สร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพที่ดี ปฎิบัติตนให้ถูกสุขลักษณะ

- ดูแลเรื่องความสะอาดให้ดี เพราะจะช่วยให้คุณไม่มีปัญหาเรื่องสุขภาพ 

 

(อ้างอิงข้อมูลจากโรงพยาบาลกรุงเทพเปาโล)

แสดงความคิดเห็น

 
 

ข้อควรทราบ เนื่องจากผู้ดูแลหลักของเว็บไซต์เป็นคนตาบอด หากพบการแสดงผลที่ผิดเพี้ยนและสร้างความไม่สะดวกต่อการใช้งาน โปรดแจ้งทีมงานได้ในทุกช่องทาง

เราอยากให้สมาชิกทุกท่านอยู่กันอย่างครอบครัวที่อบอุ่น ให้สังคมภายในเว็บ เป็นสังคมที่ดี ดังนั้น สมาชิกทุกท่านโปรดเคารพในสิทธิของตนเองและผู้อื่น

ผลงานที่ถูกเผยแพร่บนเว็บ ให้ถือว่าลิขสิทธิ์เป็นของผู้เผยแพร่เอง ห้ามมิให้บุคคลอื่นนำไปเผยแพร่ ก็อปปี้ หรือนำไปดัดแปลง โดยไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของผลงานโดยเด็ดขาด หากมีการฝ่าฝืน แล้วถูกดำเนินคดีจากเจ้าของผลงาน ทางเว็บมิขอเกี่ยวข้อง เพราะได้แจ้งเตือนเอาไว้อย่างชัดเจนแล้ว

หากพบบทความที่มีเนื้อหาไปในทางใส่ร้ายผู้อื่น หรือทำให้ผู้อื่นเสียหาย แจ้งเข้ามาได้ตามช่องทาง Email keangun2018@gmail.com ได้ตลอด 24 ชั่วโมง ทางทีมงาน จะทำการตรวจสอบ และหากเป็นจริง จะนำผลงานดังกล่าวออกจากเว็บไซต์ ไม่เกิน 1 วัน

Copyright © 2018-2024 keangun. All Right Reserved.